Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2440 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 146.21g | Carbs: 344.98g.
Breakfast: Куриная Грудка на Гриле, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Листовой Салат, Гречневая Каша с Молоком, Сыр Российский, Окское Яичный Белок. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп из Семги. Dinner: Pasteroni Pipe Rigate 126, Зеленый Листовой Салат, Редис, Окское Яичный Белок, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Треска. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Чернослив, Вода с Лимоном, Изюм (без Косточек), Молодая Морковь, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Банан. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КЕНGosha's Weight History
|