Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
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81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2282 kcal
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Fat: 42.76g | Prot: 209.64g | Carbs: 272.75g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일유업 무지방우유, 켈로그사 콘푸로스트 라이트슈거. Lunch: 야채손만두 (진선), 익힌 일반양파, 케일, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 밥. Dinner: 상추 샐러드와 야채 모듬, 파채, 밥, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Snacks/Other: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 토마토 주스. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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justduing's Weight History
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