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一気に減った、水分か。
昨日の寝る前に異常に腹へってたのが原因か。
それとも子供と外で1時間半歩き回ったのがいい有酸素になったか。
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72.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2536 kcal
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Fat: 188.97g | Prot: 176.89g | Carbs: 30.37g.
Breakfast: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, 卵. Lunch: シーザーサラダドレッシング, 温泉卵, 鶏のもも肉. Dinner: 卵, マグロの刺身, アボカド, キューピー マヨネーズ. Snacks/Other: LAWSON からあげくん, 日清オイリオ MCTオイル. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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