|
Ну что, попробуем продолжить идти к цели! Для начала начать контролировать питание, перестать есть сладкое ссылаясь на грусть-тоску от декретного однообразия.
|
71.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2452 kcal
|
Fat: 135.59g | Prot: 105.75g | Carbs: 199.42g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Dunkin' Donuts Донат, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Delicados Начос Оригинальные, ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сушеный Инжир, Курага, Салат Овощной с Маслом, Tuborg Пиво Безалкогольное, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Other: Черная Смородина. more...
|
|
3006 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 10 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|