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아침공복
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48 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1655 kcal
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Fat: 142.34g | Prot: 71.14g | Carbs: 22.48g.
Breakfast: 호두, 프레지덩 무염버터, 계란 흰자, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 아몬드가루. Lunch: 크림바바 커스터드 크림빵 (72g). Dinner: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 삼겹살. Snacks/Other: Bob's Red Mill 아몬드 가루, 앵커 휘핑크림, 달걀, 앵커 크림 치즈. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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