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밤 55.6 자전거 타고 15키로 질주
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55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1152 kcal
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Fat: 39.60g | Prot: 58.79g | Carbs: 158.27g.
Breakfast: CJ BYO 20억 생유산균, 사과. Lunch: 양파장아찌, 버섯볶음, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 김치, 두부, 파프리카, 부추, 상추, 참나물무침, 계란장조림, 수박, 도라지무침, 돼지고기볶음, 현미콩밥, 아몬드. Dinner: 체리, 검은 콩, 아몬드, 대상웰라이프 뉴케어 화이바, 상추, 두부. Snacks/Other: 휴럼 석류즙. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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