Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 93.31g | Carbs: 53.47g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Lunch: Yeşil Erik, Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık, Yayla Chia Tohumu, Çilek, Danone Activia Kayısılı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 minutes, Pedalling - 10 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Vacuuming - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 26 minutes, Cardio - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|