Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
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99.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 72.97g | Prot: 84.78g | Carbs: 159.49g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Repolho-Roxo, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Laranja Pêra, Alface Americana, President Creme de Ricota, Perdigão Peito de Chester Defumado, Bimbo Rap10 Fit, Queijo Branco, Laranja Pêra. more...
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Losing 8.1 kg a Week
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Rogerio Jesus's Weight History
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