Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
89.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 81.16g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Каждый День Курага, Махеевъ Горчица Русская, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Podravka Мякоть Помидора с Чесноком и Петрушкой, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Global Village Опята Маринованные, Лента Салат Корейский Острый из Капусты, Спаржа по-Корейски, Карусель Студень из Говядины, Булгур с Овощами, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с сыром и чесноком, Окей Окунь Морской Жареный, Салат огурцы, помидоры. Snacks/Other: Каждый День Курага, Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|