Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
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78.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2628 kcal
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Fat: 68.55g | Prot: 272.66g | Carbs: 155.39g.
Breakfast: 부채살, 사조 안심 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. Lunch: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 플라하반 Quick Oats. Dinner: 클라우드 클라우드, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Snacks/Other: Rule1, 파리바게트 건강한 여덟가지 곡물식빵. more...
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steady weight
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