|
Merhaba hedefim 45 şuan 57,4 üm 65 ten düştüm sizce 20 kilo verince farkedilirmi şuanlık pek fark yok gibi birde spor yapmaya başladım kilom arttı sizce kastan dolayımı??
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
311 kcal
|
Fat: 12.79g | Prot: 8.32g | Carbs: 45.32g.
Lunch: Yeşil Erik, Elma (Derisi Olmayan). Dinner: Kuru Fasulye, Cacık. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|