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오늘 급작스러운 야근으로 저탄고지 식단을 이을수없어서 달걀 2개로 때우고 9시 넘어서 겨우 방울토마토에 아보카도반쪽 흡입ㅋㅋ
힘들지만 오전보다 0.4키로 더 빠졌네~
역쉬 먹는걸 적게 먹는것 만큼 중요한거 없는데~
어쨌던 닥터밀로에서 온 식닥으로 첫시작하는 날이라 독하게 지켰다^^
내일도 파이팅!!
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78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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817 kcal
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Fat: 63.47g | Prot: 36.29g | Carbs: 31.02g.
Breakfast: 키토제니 방탄커피. Lunch: 닥터밀로 방탄스무디 리얼단호박. Dinner: 방울 토마토, 아보카도. Snacks/Other: 삶은 계란. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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