Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
49.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
637 kcal
|
Fat: 25.08g | Prot: 26.71g | Carbs: 80.96g.
Breakfast: Чай, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт. Lunch: Помидоры, President Плавленый Сыр, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. Dinner: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Махеевъ Джем Малиновый , Черешня, Клубника, Агуша Сок Мультифрукт. Snacks/Other: Фруто Няня Яблочное Пюре, Фрутоняня Пюре Яблочное, Сады Придонья Сок Яблоко-Груша с Мякотью, Махеевъ Джем Малиновый , Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Сметана , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
махи в продвижение - 6 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Studying - 2 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, планка на руках - 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Showering - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|