aku juga gasampe setengah kilo😂
27 May 20 by member: vionnaaa
|
Yap bener. aku pas defkal turunnya lama bgt. pas udh berhenti defkal sekitar 8 bln. BB cuma naek sekilo 😂.
27 May 20 by member: Lio4006
|
Waah kereeen banget kakak-kakak! Ada yg bs jelasin ga kak, kenapa bisa kayak gitu? Apa yg terjadi dg metabolisme tubuh kita ya? Aku heran dan penasaran😁
27 May 20 by member: alexandersfck
|
kak aku pengguna baru.. mau tanya dong.. kan di aplikasi ini kalori harian ku ditulis 1600, jadi akubharus makan 1600 kalori atau kurang dari itu?
27 May 20 by member: rereth
|
@rereth cuma boleh makan sampai 1600 boleh kurang tpi ga boleh lebih dri itu
27 May 20 by member: Lim mei
|
Kak turun sekilo makan bnyk kue kering cara nya gimana ??? Aku baru ajah 3 hari makan ambyar tpi kok naik nya 4 kilo 😰 pliss resep nya gimana
27 May 20 by member: lazaufayarda
|
@rereth pake itungan di web aja kak.
27 May 20 by member: Lio4006
|
27 May 20 by member: sssuhaila
|
logikanya begini, diet sehat itu kalo kita makan diantara tdee dan BMR untuk def kal, kalo kita defisit 500 kal aja sehari butuh 14 hari untuk bakar lemak 1 kg, seandainya tdee kita di 2000kal, artinya kita harus makan 9000 kal hari itu untuk naik 1 kg. sanggup makan 9000 kal sehari?
27 May 20 by member: dodysmpro
|
aku cheating uda 5hari but belum mau nimbang, nunggu back on track aja la😄
27 May 20 by member: Ksoo yeoja chingu
|
@dody kak maaf ini aku kurang paham... aku bmr nya 1500 tdee 2000, kira2 aku makan nya di angka brp.. biasa nya aku makan di angka 1500 kok merasaa malah makin gendut yaa padahal olah raga hampir tiap hari.. sedih aku tuhh, aku diet sdh 5 bulan lebih tpi kok susah banget tembus di angka 48kg, ini ajah pas lebaran 3 hari makan ambyar naik nya 4kg 😭😭😭😭 putus asa rasa nya.. 🙌🏻
27 May 20 by member: lazaufayarda
|
Vionnaa, lio > iya kak, memang turunnya makin lama makin lambat ya, tapi ga gampang naik juga, jadi lebih baik menurutku😍
12 Jun 20 by member: baiinadwii
|
Alexander > aku juga kurang ngerti kak teorinya gimana bisa gitu, karena dijalani apa adanya aja. Alhamdulillah metabolismenya bisa bagus
12 Jun 20 by member: baiinadwii
|
Lazaufayarda > aku dietnya udah jalan hampir 4 bulan kak. Jadi mungkin tubuhnya udah mulai settle. Udah mulai susah turun, tapi sesekali cheating ga langsung naik. Tubuh orang beda” sih kak
12 Jun 20 by member: baiinadwii
|
Ksoo yeoja chingu > semangat kak, jangan takut sama timbangan😆
12 Jun 20 by member: baiinadwii
|
Sssuhaila > Aku diet biasa aja kak, defisit kalori dan makanannya juga menu yang ada di rumah. Tapi aku kurangi minyak, gula, garam, manis”. Dan aku ga pernah makan di bawah BMR. Jadi memang makin lama makin lambat turunnya, tapi ga cepat naik Alhamdulillah
12 Jun 20 by member: baiinadwii
|