|
Неделю была на иг 16 на 8. По мне не сложно, ушло за неделю хорошо. Сделала перерыв 1 день, отвес хороший. Более или менее научилась бжу соблюдать. Ещё 5 кг до 1ой цели. Всего с начала похудения 5.9)
|
72.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 73.95g | Carbs: 152.17g.
Breakfast: Чай, Нектарины, Яблоко Зеленое, Мёд, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Майонез, Красные Помидоры, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Тортилья. Dinner: Сэн Сой Нори, Чай, Банан, Яблоко Желтое, Жимолость, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Имбирь Маринованный. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|