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Guten Abend alle zusammen!
Erstmal möchte ich los werden, dass die App mega gut ist 👌💪
So kann ich immer sehen, welche Kalorien ich zu mir einnehme.
Aber nur die Ernährung zu ändern, ist nicht alles. Sport 😱 Beim Sport war immer mein erster Gedanken 💭.. Mord! Aber mittlerweile hab ich auch da mein Spaß, so wie mit FatSecret App.
Am 20.04.20 hab ich ein Brett vom Kopf bekommen, wo ich mein Gewicht sah 😵.. 70 kg.. heute 26.05., 63,9 kg Dank Gymondo.com
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63.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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781 kcal
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Fat: 27.38g | Prot: 43.01g | Carbs: 87.63g.
Breakfast: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Birnen. Lunch: Netto Hähnchen-Salat. Dinner: Semmelbrösel, Salzkartoffeln, Sauce Hollandaise, Spargel, Gebackener oder Gebratener Fisch. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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