Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 46.27g | Carbs: 68.59g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Kuzu Pirzola. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kayısı, Çilek, Karpuz, Vince Sütlü Çikolata. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Pedalling - 15 minutes, Cardio - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|