Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 117.71g | Carbs: 117.69g.
Breakfast: Mercadona Mezcla de Semillas , Овсяные Хлопья, Банан, Leyma Leche Entera, Кофе (из Молотых Зерен), Хумус, Hacendado Pan Integral de Centeno, Яйцо, Hacendado Stevia, Арахисовая Паста. Lunch: Помидоры, Hacendado Pan Integral de Centeno, Яичный Белок, Чеснок, Лук, Куриные Голени с Кожей, Auchan Garbanzos Cocidos. Dinner: Яичный Белок, Лук, Огурец (без Кожуры), Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Апельсин. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rimma Kh's Weight History
|