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Bom dia! Minha maior dificuldade são os horários... Todo final de semana e feriados sempre acordo tarde, e então não sei se almoço ou tomo café 😑 acabo comendo um pouco mais e quebro a dieta. Alguém tem dicas pro desjejum?
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70.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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501 kcal
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Fat: 18.28g | Prot: 11.54g | Carbs: 73.25g.
Breakfast: Chá (Infusão), Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Yakult Leite Fermentado. Lunch: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão. Snacks/Other: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Chá (Infusão). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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