Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 134.40g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад с Солью, Hochland Fit Gouda, Формула Смаку Хлібці Фітнес, Словяночка Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lunch: Варенье из Смородины, Формула Смаку Хлібці Фітнес, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Кальмар Сушеный, Яблоко Айдаред, Апельсин, Торчин Салатная Заправка Горчично-Медовая. Dinner: Творог, Бисквит, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Словяночка Молоко 2,5%, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
efremova.ck's Weight History
|