|
ramazan da kilo alır mıyım diye korkarken çok şükür 2 kilo gitti :)
|
65.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 44.83g | Carbs: 179.23g.
Breakfast: Aknaz Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Etli Türlü, Sucuklu Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Kabak Çorbası. Dinner: Yoğurt, Lipton Ice Tea Mango ve Egzotik Meyve, Beyaz Ekmek, Maydanoz, Salatalık, Etli Türlü, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Kayısı, Muz, Sarı Tatlı Mısır, Ceviz, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Kadayıf. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|