Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
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52.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1307 kcal
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Fat: 34.24g | Prot: 93.84g | Carbs: 166.81g.
Breakfast: ザバス シェイプ&ビューティ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Quaker オートミール, はちみつ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 大塚製薬 アミノバリューパウダー8000, 日清オイリオ 日清MCTオイル. Lunch: プリマハム サラダチキンスモーク, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), サラダ. Dinner: 雑穀米, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), サラダ. Snacks/Other: ザバス シェイプ&ビューティ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, コーヒー, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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