Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
110 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 127.17g | Prot: 138.39g | Carbs: 78.13g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Жареное Яйцо, Бекон. Lunch: Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Nordic Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Творог 9%, Сметана 15%, Nordic Отруби Овсяные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aturchin's Weight History
|