Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 58.26g | Carbs: 132.07g.
Breakfast: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Домик в деревне Сметана 10%, Черешня, Клубника, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан, Вкуснотеево Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lunch: Лента Котлета из Цветной Капусты , Лента Картофель Айдахо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Салат Крабовый. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moanesan's Weight History
|