Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 81.68g | Carbs: 217.54g.
Breakfast: Milky Way Minis, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Вино Красное Сухое, Велком Бекон, Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Global Village Капуста Квашеная. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Яблоко Зеленое, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Простоквашино Эскимо Йогуртное с Малиновым Вареньем. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 39 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|