Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
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59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 59.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 28.19g | Prot: 137.58g | Carbs: 145.85g.
Breakfast: 맥주효모, 오메가-3, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채). Lunch: 서울우유 저지방우유, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Quaker Oatmeal, 달걀. Dinner: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 훈제맛. Snacks/Other: 포티포 프로틴쉐이크, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 마이프로틴 미셀라 카제인. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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