Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
56 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 90.55g | Prot: 86.85g | Carbs: 114.31g.
Breakfast: 아메리카노, 이즈니 무염 버터. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 소이라떼 (Tall), 혼합 샐러드 채소, 혼합 샐러드 채소, 바게트, 봉골레, 아보카도, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 사과, 키위 열매, 딸기, 배, 수박, 수박. Dinner: 가지, 두부, 도라지나물, 시금치나물, 소고기전, 김치, 밥, 고등어구이, 고등어구이. Snacks/Other: 발로르 슈가프리 슈프림 다크 초콜릿 85%, 호두, 캐슈넛, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈, 발로르 슈가프리 슈프림 다크 초콜릿 85%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
summerpark's Weight History
|