Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 102.65g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Susamlı Simit, Peyman Çiğ Badem, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Karpuz, Erişte, Tavuk Göğüs Eti, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Cacık. Snacks/Other: Muz, Pakmaya Kakao, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Buğday Ruşeymi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Peyman Çiğ Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Sarı Leblebi, Kivi Meyvesi, Çilek. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Cardıo - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nestleymen's Weight History
|