|
어제 운동 많이했더니 다행히 폭식전 몸무게로 돌아왔다
휴 폭식은 무서운것
|
57.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 45.77g | Carbs: 89.13g.
Breakfast: 동아오츠카 나랑드사이다, 스윗밸런스 매콤한 스리라차 연어. Lunch: 수박, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 연어 사시미, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 치즈트리 스트링치즈, 다노샵 인절미과자, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 파프리카, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 다신 곤약이면(녹차비빔). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|