pooh4062's Journal, 22 May 20

또 500그램 감소

몇달간 꿈쩍도 안하던 체중이 하루하루 조금씩 빠지고 있다...
간헐적단식 덕분이 아닌가 싶다...
확실히 칼로리섭취도 줄어들고...
기분좋고 감사하다.오늘만 출근하면 내일은 쉰다...
힘내자.아자아자 화이팅~~^^♡

51.5 kg Lost so far: 1.1 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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918 kcal

Fat: 39.63g | Prot: 62.11g | Carbs: 80.01g.   Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch:  방울 토마토, 안심스테이크. Dinner: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml), 다노샵 닭가슴살칩(참깨), 방울 토마토,  안심스테이크. Snacks/Other:  멸치볶음,  파프리카, 햇반 햇반컵반 불고기 덮밥, 담터 생강차. more...

108 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...