Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
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79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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899 kcal
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Fat: 33.84g | Prot: 60.77g | Carbs: 93.76g.
Breakfast: Café con Leche, Doña Paisa Arepa, Huevo Revuelto. Lunch: Sopa de Verduras, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación). Dinner: Club Social Galletas Integrales, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Other: Agua del Grifo, Hindú Té Verde Infusión . more...
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Losing 2.3 kg a Week
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 Comments
No lo puedo creer con alimentacion balanceada y un poco de ejercicio he bajado 4 kilos en muy poco tiempo
21 May 20 by member: millo0221
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pero hay que hacer ejercicio para evitar la flacidez
22 May 20 by member: cindypaoli
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Si claro hago cardio y Pesas
22 May 20 by member: millo0221
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