|
밤 11시37 57.3
|
56.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 44.08g | Carbs: 137.20g.
Breakfast: 유산균 생유산균12(조아제약). Lunch: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 오이김치, 멸치볶음, 시금치나물, 두부된장국, 부추전, 계란찜, 현미콩밥, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Dinner: 홈플러스 발사믹 드레싱, 양상추 샐러드, 아몬드, 홈메이드 요거트, 사과, 바나나, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|