|
meno due etti questa settimana...non grandi soddisfazioni, ma credo sia la pena per lo scacco di venerdì sera...festeggiamenti di 10 anni di matrimonio, speriamo meglio settimana prossima!! 😔🤞
|
77.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 59.65g | Carbs: 185.67g.
Breakfast: Merivio Ricottina, Miele, McEnnedy Sandwich Toast. Lunch: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Pomodori Ciliegini, Nutella Biscuits, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Riso. Dinner: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Zucchine Grigliate, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Snacks/Other: Crownfield Honey Hoops, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Zuccherato. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|