Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
91.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 84.77g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Каждый День Курага, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Сахалин Рыба Голец Камчатский, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Борщ с Говядиной, Куриные Сердечки в Сметане, Увелка Перловка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Райт Салат из Свежей Капусты, Магнит Минтай на Пару, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Редис, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Global Village Горчица Французская, Kuhne Бальзамический Уксус. Snacks/Other: Черешня, Абрикосы, Клементины. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|