Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
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66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1793 kcal
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Fat: 100.08g | Prot: 60.75g | Carbs: 168.96g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Pan de Trigo Integral, Tomates Rojos, Serrano Jamón Serrano, Café, Valor 70% Chocolate Negro . Lunch: Cebolla Frita, Calabacín, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Zanahoria, Hacendado Arándanos Deshidratados, Quinoa (Cocida). Dinner: Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Pepino, Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Tomates, Manzana Golden, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Casa Pons Dátiles en Rama, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Maíz Dulce, Lechuga. Snacks/Other: Casa Pons Dátiles en Rama, Hacendado Naranja, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Hacendado Zanahoria. more...
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2908 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Mountain Biking - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Manuel suave's Weight History
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