Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
50 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
736 kcal
|
Fat: 18.29g | Prot: 24.54g | Carbs: 106.78g.
Breakfast: Ашан Банановые Чипсы, Мёд, Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Молком Молоко 3.2%, Макфа Геркулес Традиционный, Грецкие Орехи. Lunch: Кофе с Сахаром, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сырные Крекеры, Элика Котлеты Морковные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Каждый День Лаваш Армянский, Персики, Абрикосы, Яичный Белок, Агуша Биолакт. Snacks/Other: Ясный Луг Снежок, Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 40 minutes, Studying - 6 hours, Showering - 24 minutes, планка на руках - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|