Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
61 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 80.35g | Carbs: 183.64g.
Breakfast: 새우전, 바나나. Lunch: 웨더스 웨더스 오리지날, 오리온 초코파이 딸기&요거트, 삼립 오븐에 구운 버터 도넛, 노브랜드 콘견과바, 애호박, 계란후라이, 고추장, 시금치나물, 고사리나물, 농심 귀리밥, 두부, 코스트코 아보카도 오일, 새우전, 커클랜드 대구살, 쇠고기 미역국, 참기름, 마. Dinner: 돼지고기김치찌개, 참외. Snacks/Other: 삼립 오븐에 구운 버터 도넛, 매일 매일두유 99.89. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Pilates - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|