Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
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51.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1628 kcal
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Fat: 119.05g | Prot: 82.94g | Carbs: 60.78g.
Breakfast: 야채볶음, 포스트 골든 그래놀라 , 상추, 닭곰탕, 이즈니 무염 버터. Lunch: 삶은 계란, 파프리카, Jarrow Formulas 코코넛오일, 닭가슴살, 상추, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐 또는 삶은 새우, 커클랜드 가염버터, 이즈니 무염 버터. Snacks/Other: 호두, 아몬드, Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 무염 버터, 호두, 아몬드. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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