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지난번 생리를 건너뛰고 할날짜가 다됐는데 안하니또
이렇게 불안할수가 ㅜㅜ 단거에 입이 터져버려서
3일을 과자폭식 해버렸다 과자먹고도 배부를수있다는걸알았음 ㅠㅠ 멘탈 정비하고 화이팅!
달리다가 발목을 다쳐서 요즘 통 못달렸더니 ㅜ
더 스트레스 받나보다.
좀더 여유롭게 마음먹자
몇개월만 관리하고 말꺼 아니잖아..
평생 관리하고 맛있는거 먹고 즐겁게 운동하자!
인생을 즐기는 사람이 되자 화이팅!😭
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59.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 45.63g | Prot: 85.99g | Carbs: 102.00g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 팽이버섯, 계란후라이, 자연의품격 아보카도오일 엑스트라버진, 풀무원 실의힘 생나또. Lunch: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 오션스프레이 건크랜베리, 아몬드, 바디나인 내가 몸짱이 될 닭 오리지널, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 파프리카. Dinner: 빙그레 뿌려먹는 모짜렐라 치즈, 토마토 소스, 큰 송이버섯 (구이), 팽이버섯. Snacks/Other: 빙그레 곤약젤리 청포도, 베베푸드 코리아 베베푸드 순한김, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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