Bu sefer ben vericem sen sabit kalıcaksın seçkin 🤣🍓🍓🍓
19 May 20 by member: çileekkk
|
Ben hedefimde sayılırım Özlemcim, kaldı ki arkadaşlarımı iyi görmek beni çok mutlu eder😚
19 May 20 by member: seckinruzgar
|
Zaten mutlu olacağını bildiğim için yazdım ben kilo verirsem sende sevinirsin daga karın kası yarışı yapıcaz dimi🤣🤣🍓🍓 meyveyi tamamen kestim bugün seçkin 👍🍓
19 May 20 by member: çileekkk
|
Bi de böyle deneyim diyorsun.Her değişimin bi geri dönüşü oluyor takipteyim bakalim nasıl sonuç alacaksın.😎😎
19 May 20 by member: seckinruzgar
|
Evet birde böyle deneyeyim dedim ama kalori az kaldı meyveyi tamamlamak için yiyordum napıyım artık kalsın bu seferlik 🤣🍓
19 May 20 by member: çileekkk
|
Yoğurt çorbası yapıyorum yazları tavsoye ederim.Ama içinde.yulaf ezmesi kullanarak ve soğuk çorba.Kıvamıda epey yoğun.Hem tok tutuyor hem de karbı dogru düzgün alıyorsun.Yanına zaten tavuk veya hindi göğsü fiks.Bunu bi düşün
19 May 20 by member: seckinruzgar
|
Yulafı sevmedim ben ama bide öle deneyeyim bildiğin ayran gibi değilmi 😊🍓ben de artık hergün sebze yerine et yanında kalorisiz sebzeler yemeye karar verdim bugün et ve kabak yedim mesela yoğurt yanında😊kabakta az zeytinyağlı çok az koyuyorum kalorisiz bişi zaten 🤣🍓🍓
19 May 20 by member: çileekkk
|
Günlük ne yedikklerini gr gr yazıp haftalık raporlarını inceliyor musun?Ya da inceleyip bi çıkarımda bulunabiliyor musun?
19 May 20 by member: seckinruzgar
|
Günlük yediklerimi tartıyorum seçkincim buraya yazıyorum atlamıyorum ama öle çıkarımda bulunmuyorum et yumurta çok yemediğim için meyve ve sebze ile beslendiğim için vucut buna alışmıştır diye düşündüm ve değiştiriyorum artık et ve yumurtaya döneceğim 😊🍓🍓
19 May 20 by member: çileekkk
|
son haftanın raporunu paylaşsana ama makrolar kısmına geçip foto al
19 May 20 by member: seckinruzgar
|
İki günlük var cuma atayım mı geçen hafta bir gün iftara davetliydim yine yazdım yediklerimi ama tabi gr gr değil göz kararı iki günlük atayım istersen ya da cuma atayımbakarız bana da öğretirsin hem 😊🍓
19 May 20 by member: çileekkk
|
Haftayi dogru düzgün tut,pazartesi aç karınla tartıl hepsini istiyorum.Öğretmen olarak ödev vermek benim icin yaşam biçimi🙈🙈
19 May 20 by member: seckinruzgar
|
Sen bi de beni eskiden görecektin Figen😎😎
19 May 20 by member: seckinruzgar
|
Ben düzgün tutucam tamam bu hafta ama ödev deyip pskolojimi bozma hayatım ödev ve hedefle geçiyor 🤣🤣🍓🍓 bir de tartılmıyorum ben moralim bozuluyor diye ama senin kulağına söylerim artık napalım öğretmenimiz böyle istiyor 😊🍓🍓
19 May 20 by member: çileekkk
|
Kimseden de rapor isteyip değerlendirme yapmam kiýmetini bil😉
19 May 20 by member: seckinruzgar
|
sen hiç biyoma bakmadın yani Figen valla bravo
19 May 20 by member: seckinruzgar
|
Seçkin birtanesin 🙏🍓🍓 çok çaba sarfedip sonuç alamadığımın farkındasın ondan destek olmak istedim biliyorum 🌺🌸🌻🍓
19 May 20 by member: çileekkk
|
Seçkin Beyciğim sen sabitsinde ben artıştayım ne yapcaz
19 May 20 by member: sayina55
|
19 May 20 by member: sayina55
|
Handancım bir sonraki hafta seçkin seninkine de bakar bence tabi kendi söylesin ama bence yapar 🌺🌸🍓
19 May 20 by member: çileekkk
|