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밤57.3
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56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1216 kcal
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Fat: 36.89g | Prot: 55.07g | Carbs: 178.39g.
Breakfast: 앤쿡 무항생제 어린이 사골 곰국, Quaker 오트밀 오리지널, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 참외, 냉동 블루베리, 콩가루, 아몬드, 홈메이드 요거트, 사과. Lunch: 어묵볶음, 콩자반, 맥심 모카골드라이트, 계란후라이, 멸치볶음, 현미콩밥, 부추전. Dinner: 비비고 사골곰탕 (500ml), 키위 열매, 바나나. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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