Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
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49 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1046 kcal
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Fat: 54.75g | Prot: 69.28g | Carbs: 64.66g.
Breakfast: Esselunga Mirtilli, Philadelphia Original Philadelphia, 煎鸡蛋（不加油）, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Vivi Verde Coop Gallette di Riso. Lunch: Santa Lucia Ricotta, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Passata di Giornata, 洋葱, 鱿鱼, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, Vivi Verde Coop Spaghetti Integrali Biologici. Dinner: 煎鸡蛋（不加油）, Aia Wudy Classico, 蕃茄, Vivi Verde Coop Petto di Pollo a Fette, 绿叶生菜. Snacks/Other: Coop Wafers con Crema Cacao, Vivi Verde Coop Cioccolato Fondente Extra 70%. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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