|
Вчера был уже калораж 1600, что больше обычного на 200 и отвес появился в виде 200 граммов. Наблюдаю дальше, пока все оставляю как есть на неделю точно , чтобы разогнать обменку
|
60 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 93.16g | Prot: 82.06g | Carbs: 125.60g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Клубника, ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чеснок, Оливковое Масло, Barilla Макароны, ВкусВилл Руккола, Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидоры, Сельдерей, Яйцо Куриное, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Оливковое Масло. Snacks/Other: Do4a Lab Протеин, Фундук Фундук. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|