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hola...soy Pablo..tengo 39...estoy unos 6 o 7 kg arriba...tratonde cuidarme y hacer ejercicios pero me cuesta mucho bajar esos kilos...alguien sabe como funciona esta aplicacion?
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 Comments
bienvenido!!
cuando ingresaste por primera vez te pidió tus datos la app,con eso calcula cuántas calorías deberías consumir para llegar a tu meta.
vos vas cargando cada cosa que consumis,y las calorías disponibles se te van descontando.
con los días aprendes a distribuirlas mejor.
donde dice "macros" podes ver la grasa, carbohidratos y proteína que consumis.
18 May 20 by member: Andre Sanabria
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Ah....gracias..pero como se calcula la comida? Hay que ingresarla como cant de gramos? Carbohidratos? Calorias? No se como se calcula
18 May 20 by member: pablotromboneus
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O por ejemplo...como se calcula cuanto quemaste..
Yo recien hice 40 min de distintos ejercicios abdominales...pero ni idea como calcular cuanto queme...
18 May 20 by member: pablotromboneus
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Hola Pablo. Fijate que en el diario vos podes agregar lo que comes en cada comida. Te aparecen las opciones en distintas maneras de medirlo, a veces gramos, unidades dependiendo del tamaño, etc. (Ejemplo: podes poner que comiste una manzana mediana o nosecuantos grs de manzana, es lo mismo). Las calorías de lo que consumis y la proporción de macronutrientes los calcula la aplicación, vos solo tenes que cargar lo que vas comiendo a lo largo del día.
Y con la actividad física fijate que en el diario, me parece que abajo de todo, tenes una opción que te permite cargar que ejercicios hiciste y durante cuanto tiempo, y la aplicación calcula cuántas calorías quemaste.
Espero que te sirva!
19 May 20 by member: cata.123
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19 May 20 by member: pablotromboneus
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