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어제랑 몸무게 같음 ㅋㅋ
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51.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1691 kcal
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Fat: 48.22g | Prot: 83.21g | Carbs: 237.85g.
Breakfast: 콩나물국, 양파, 열무김치, 햇반 렌틸콩밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Lunch: 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 풀무원 낫또, 햇반 렌틸콩밥. Dinner: 마늘쫑볶음, 열무김치, 토마토, 무말랭이무침, 김, 삼치구이, 햇반 렌틸콩밥. Snacks/Other: 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 유기농라즈베리잼, 마켓컬리 대학약콩. more...
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steady weight
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 Comments
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18 May 20 by member: 몸짱젊줌마
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몸무게 보다 거울보면서 이식단을 쭉먹으니 잘빠지다가 어느날보니 몸이 쪼그라든거 같다 하면 단백질을 좀 지방이 있는것으로 바꿔주시면 됩니다
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