|
36.9
間歇性斷食 15/30
運動 跑步30分
此周目標 62.xx
v
|
63.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 103.58g | Carbs: 83.86g.
Lunch: 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 珍珍 花枝丸, 全聯 豬後腿肉, 金針菇, 地瓜葉, 空心菜, 水煮蛋, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦. Dinner: 西瓜, 虱目魚肚, CJ 韓式烤肉蔬菜用沾醬, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, 全聯 豬後腿肉, 小黃瓜, 7-11 綠竹筍, 煮熟的菠菜（新鮮）, 地瓜葉. Snacks/Other: 家樂福 法國進口草莓杏仁早餐穀片, 光泉 無糖優格, 葡萄, 藍莓, 芭樂. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
curryhihi's Weight History
|