Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
50.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
576 kcal
|
Fat: 22.88g | Prot: 27.93g | Carbs: 65.62g.
Breakfast: Агуша Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Свинина. Dinner: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Манную Кашу. Snacks/Other: Mogyi Фисташки, Красные Помидоры, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, планка на руках - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Showering - 12 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|