|
Guten Morgen ☀️ heute beim Laufen wurde ich von zwei Läufern gegrüßt.. zuerst dachte ich, bin nicht gemeint.. aber bei dem 2. freute ich mich.. irgendwie schön wahrgenommen zu werden, das Gefühl dazu zu gehören kam in mir auf ☺️ das hat mich echt motiviert und ich grüßte dann einen dritten Läufer.. er schaute auch erst irritiert 😆 und lächelte doch.. echt lustig 😂 euch einen schönen Tag und schöne Begegnungen 💓
|
80.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 73.23g | Carbs: 119.69g.
Breakfast: Wilhelm Brandenburg Rosmarinschinken, Milch 1,5%, Baguette, Nutella Nutella, Beemster Beemster Old, Gekochtes Ei, Schäfer's Vollkornbrötchen. Dinner: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Olivenöl, REWE Zaziki , Grillmeister RINDERSTEAK. Snacks/Other: Äpfel. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|