annesophie.quinet's Journal, 17 May 20

Bravooo🥳🥳 

Merci zoubi12 😊 

Bravo ! C’est une très belle perte 🎉 Quel est votre régime ? 

quel regime faites vous? 

Bravo à toi c’est vraiment super ! tu peux être fière 👏🏼💪🏼☺️ 

félicitations 🥂🎊 

c'est super beaucoup :o comment faites vous ? 

Merci pour tous vos gentils commentaires! Pas de régime spécial. Je prends un bon petit déjeuner le matin et mange très peu le soir. Je ne mange plus de pain. Faut savoir que je mangeais bcp de charcuterie donc comme j ai arrêté et bien plus besoin de pain. Je bois bcp d eau dans la journée environ 2L et je fais du sport 4 fois par semaine. Mais quand j ai envie de me faire plaisir je le fais je ne veux pas me sentir frustrée. Bisous à vous tous. 

7 kg c top !! bravo! combien de calories par jour svp ??  

bonjour vous ne mangez pas le midi? 

Attention, suis pas sur que ne pas manger le midi 

Ah si si bien bien sûr je mange le midi. 1 viande avec des légumes un yaourt un fruit. Je fais des collations aussi à 16h. Je suis au maximum à 1500 calories. Des fois c est que 1000. 

super bonne continuation ! 

1500 voire 1000 calories ... vous répartissez comment vos repas ? Moi je me force à manger un peu le matin, une salade à midi et normal le soir (mais je fais 60km à vélo pour aller bosser) 

Top ! Bonne continuation 

Je prends environ 300 calories le matin le midi normal et plutôt la salade le soir. 

Bravo c'est une beau démarrage, comme quoi le rééquilibrage alimentaire ça fonctionne plutôt pas mal 👍 

Bravo! 

félicitations, belle réussite en un mois (déjà un mois). tu m avais pas dit que t étais passée a 1500 par jour. en tout cas bon courage a toi. bises. 

Bravo ! Votre perseverence va payer