🙏🙏🙏слава
|
56.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 87.04g | Carbs: 260.35g.
Breakfast: Эмиль Сыр Адыгейский , Курага, Укроп, Эмиль Кефир Бодрящий 1,5%, Яйцо, Царь Овсянка. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Чеснок, Петрушка, Помидоры, Оливковое Масло, Кабачок, Куриная Грудка, Брокколи на Пару. Dinner: Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Роллы Темпура. Snacks/Other: Рахат Темный Шоколад 80%, Сахар, Carte Noire Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|